Helseplanen

Helseplanen : 4 søyler til et liv i balanse

Kagge forlag

  • 349 kr
    Enhetspris per 
Inkl. avgifter. Frakt beregnes i kassen.


Forfattere: Rangan Chatterjee

Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.

Forlag: Kagge forlag Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 247
ISBN: 9788272016882 Vekt: 817 g
Innbinding: Innbundet Utgitt: 2020
Veil. pris: 399 Kategori: Populærmedisin og helse,
Trening og kosthold