Mindfulness for alle dager

Mindfulness for alle dager

Memo Forlag AS

  • 128 kr
    Enhetspris per 
Inkl. avgifter. Frakt beregnes i kassen.


Forfattere: Yvette Jane

Ta vare på hver eneste dag ved hjelp av mindfulness. Denne vakre, gjennomillustrerte boken er full av praktiske tips, betraktninger, sitater og bilder som hjelper deg til å fange dagen, holde rett kurs og finne små pusterom. Korte stunder med mindfulness - oppmerksomt nærvær - vil kunne få kropp og sjel i balanse og harmoni. Beroligende mantraer og tips til stressmestring kan hjelpe deg til å la hverdagsstresset fare og til å verdsette livet ditt, her og nå. Fem minutter uten aktivitet kan faktisk være det mest produktive du gjør i løpet av en dag. Dagene våre er fulle av stress, men iblant holder det med noen tankevekkende ord og fem minutter for seg selv for å holde seg flytende - og her kommer denne boken inn som en livbøye. Hvis vi klarer å snu negative tankemønstre, smitter det av på følelsene våre - og vi vil finne mer ro, glede og mening i en hektisk hverdag.

Forlag: Memo Forlag AS Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 150
ISBN: 9788293493419 Vekt: 304 g
Innbinding: Innbundet Utgitt: 2019
Veil. pris: 129 Kategori: Mindfulness
Serie: Memos gavebøker