Oppmerksomhetstrening : en historisk, psykologisk og praktisk innføring i mindfulness

Forfattere: Kåre A. Lie, Svein Gran, Andries Kroese, Andries Jan Kroese

Oppmerksomhetstrening - eller mindfulness - er i dag en etablert teknikk for stressmestring og egenutvikling. I forskningslitteraturen er spørsmålet ikke lenger om oppmerksomhetstrening virker, men hvordan og for hvem den virker best. Nå er oppmerksomhetstrening i ferd med å bli en integrert del også innenfor psykisk helsevern. Denne boken er for deg som ønsker å vite mer om mindfulness; dens opprinnelse og relevans i dagens samfunn. Psykolog Svein Gran introduserer oss for oppmerksomhetstrening ved å knytte an til moderne psykologi og medisin. Religionshistoriker Kåre A. Lie knytter oppmerksomhetstrening til de grunnleggende tekstene og viser oss røttene til Buddhas lære. Andries Kroese, professor i kirurgi og erfaren kursholder, forteller om sine personlige erfaringer og møter med de ulike retningene innenfor mindfulnesstradisjonen. Her kan du se intervju om mindfulness med forfatteren Andries Kroese.