Periodisk faste

Periodisk faste : gå ned i vekt og få bedre helse

Gyldendal Norsk Forlag AS

  • 399 kr
    Enhetspris per 
Inkl. avgifter. Frakt beregnes i kassen.

+ -

Forfattere: Karoline Steenbuch

16:8- og 5:2-dietten er populære metoder for å gå ned i vekt og for å få bedre helse. Hovedprinsippet er det samme: Det handler om å faste og avstå fra mat i en periode. Med 16:8-dietten faster man 16 Les mer... timer per døgn og har et spisevindu på 8 timer, mens man med 5:2-dietten spiser som normalt 5 dager i uken og har 2 dager med kaloribegrensning. Boken gir deg en solid innføring i faste som vektreduksjonsmetode. Du får forslag til måltidsplaner, oppskrifter og treningsprogram. Forfatteren viser fordelene og ulempene med de ulike metodene og besvarer en rekke myter om fasting. Denne boken passer for deg som er nysgjerrig på å teste ut fasting – eller som allerede er i gang.

Forlag: Gyldendal Norsk Forlag AS Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 240
ISBN: 9788205611313 Vekt: 590 g
Innbinding: Innbundet Utgitt: 2025
Veil. pris: 399 Kategori: Dietter og slanking, ernæring,
Spesielle dietter