Pust

Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede

Kagge forlag

  • 372 kr
    Enhetspris per 
Inkl. avgifter. Frakt beregnes i kassen.


Forfattere: Audun Myskja

Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Forlag: Kagge forlag Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 247
ISBN: 9788272016486 Vekt: 400 g
Innbinding: Innbundet Utgitt: 2018
Veil. pris: 429 Kategori: Sinn, kropp, sjel