Se deg rundt!

Se deg rundt! : et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst

Gyldendal Norsk Forlag AS

  • 396 kr
    Enhetspris per 
Inkl. avgifter. Frakt beregnes i kassen.


Forfattere: Asle Hoffart

Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner. Nettside til boken

Forlag: Gyldendal Norsk Forlag AS Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 119
ISBN: 9788205384804 Vekt: 194 g
Innbinding: Heftet Utgitt: 2008
Veil. pris: 409 Kategori: Psykologi,
Kognitiv adferdsterapi,
Takle angst og fobier