Snakk mindre om det

Snakk mindre om det : seks steg til mindre bekymring

Frisk forlag AS

  • 369 kr
    Enhetspris per 
Inkl. avgifter. Frakt beregnes i kassen.


Forfattere: Line Rustberggaard

Alle snakker om alt. Overalt. På bussen, på TV, på kafeer, i middagsselskaper, hos frisøren - og psykologen. Det har blitt større åpenhet om alt fra samliv og underliv til traumer, flaue opplevelser og negative tanker. Åpenhet kan kurere ensomhet. Dersom du snakker om hvordan du har det, kan du knytte bånd til andre og oppleve støtte, men alt med måte. Snakker du om bekymringer, kan det også føre til at du bekymrer deg mer. Denne boken er for alle som opplever at bekymringene tar overhånd, og ønsker å bekymre seg mindre. Metodene du lærer i boken er inspirert av en terapiform som har vist gode resultater ved behandling av generalisert angstlidelse som kjennetegnes av at man bekymrer seg mye. Det er to ting du trenger å gjøre for å lykkes. For det første må du ta et valg. Du må stole på at det er trygt å bekymre seg mindre. Det andre du trenger å gjøre, er å følge stegene i denne boken.

Forlag: Frisk forlag AS Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 188
ISBN: 9788284370675 Vekt: 276 g
Innbinding: Innbundet Utgitt: 2022
Veil. pris: 399 Kategori: Selvutvikling, motivasjon, selvtillit og positiv mental innstilling