Søvnmangel i småbarnsårene : hvordan det påvirker deg, og hva du kan gjøre med det

Forfattere: Mirijam Geyerhofer

"En svært god bok som burde deles ut til alle foreldre allerede på barselavdelingen!" Isabella Lindholm Harbrecht Drømmer du om bedre søvn? Denne boken er skrevet for deg som ønsker å løse søvnvanskene i småbarnsårene. For en lykke å bli forelder! Men det fører også med seg bekymringer, stress og som regel søvnmangel. Dette gjør noe med hjernen, kroppen og forholdet ditt - ofte uten at vi kobler problemene til dårlig søvn. Mirijam ignorerte varsellampene og ble akuttinnlagt med symptomer på slag. Nå brenner hun for å løse søvnvansker for familier. Her får du løsninger, konkrete opplegg, råd og svar som funker. Ta grepene som har gitt bedre søvn til familier med svært ulike søvnutfordringer og søvnbehov. Du får kunnskapen du trenger for å løse søvnmangelen, og klare svar fra de fremste søvnforskerne, professorer og helsepersonell. Slik kan du og din familie få kvalitetssøvn og endelig våkne uthvilt. "Grundig og praktisk, både forskningsbasert kunnskap og personlige erfaringer fra foreldre som har opplevd søvnmangel." Signe K. Dørheim, forfatter av Barselvettreglene, psykiater, PhD "Ei informativ og lettlest bok om betydningen av søvn for barn og foreldre. Den gir deg ei større forståing for utfordringar med søvn i småbarnslivet, samt konkrete og nyttige råd om korleis håndtere det." Gunvor Refsdal, helsesjukepleiar